ジョギングと散歩の日々

ジョギングと散歩の日々

最近、体力が出てきたせいか、散歩とほんの数百メートルをジョギングできるくらいの体力がついてきた。

しかも、会社から帰ってからジョギングが出来るというくらい元気で、日課になっていて、会社から帰ってきても疲労感があまりない。

会社から自宅までが近くなったこともあるけれど、精神的な疲労感が少なくストレスも減っていることは確か。
さらにたばこを止めたことで肺機能が元に戻りそうなのかもしれない。


散歩をしていると良く目にするのが犬の散歩で、多くがミニチュアダックスフント。
次がゴールデンレトリバーかチワワ。

犬に触りたいが、なかなか言い出せない。

迷惑スパムメールが極端に増え始めた。

夏休みに入ってから、迷惑スパムメールが極端に増え始めた。
夏休みの学生が変な会社に雇われてアルバイトをしているのだろうか。


メールのなかには、きちんとエンコード処理をしていないメールもあるので、大した知識を持っていないのもある。

フィッシングサイトを構築するのに２，３百万円かかるらしいが、はたして元は取れるのだろうか。

お中元を贈った。

東日本は７月中旬くらい、西日本は８月上旬くらいが中元らしい。
自分の実家はどうだったかはあまり覚えていないが、まあこの時期に送っていれば間違いはないだろう。

妥当なところで、ビールと飲まないところはうどんにした。


お中元やお歳暮は結婚して社会的な地位についてから送ればいいのだと思っていたがなかなか結婚できないので、これではいつになってもお世話になってる人にお礼が出来ない。

それではいけないとお中元を親戚に贈った。


ある物事を基準にするのはなかなか難しい。

やっと体調回復

ようやく体調がよくなった。パブロンゴールド、リポビタンDを服用した。前日は友人と飲む約束をしていたが、待ち合わせ数分前までは、ちょっと具合が悪かった。風邪薬を事前に飲んだ。
ただ飲み始めると徐々に体調がよくなってきた。

翌日の今日の午前中は、ちょっとまだ体調が悪い予感はしたが、午後になってくるとほぼ快調となってきた。


最近は、夏なのに、肌が冷たい。また年のせいか足指が冷え切っている。
年齢的な境界を超えたようで、より気をつけなくてはならない。

二日酔い対策にハイチオールCではどうか

二日酔い対策にハイチオールCではどうか

年のせいか若いときほどお酒を飲めなくなった。
しかも二日酔いがひどいときがある。

そこで、二日酔いにならない対策があるか探してみた。

ハイチオールCが意外にも二日酔いに効くらしい。
実際にパッケージを見るとシミそばかすにきび、二日酔いとある。

＜飲んだお酒＞
ビールジョッキ３杯
焼酎水割り１杯
サワージョッキ１杯
ジントニック１杯
ソルティードッグ１杯

食前と食後にハイチオールCを飲んで、二日酔いの対策によいかどうか試してみた。

翌日は、二日酔いの頭痛は、ほとんどなく快適に朝を迎えられた。
ただほんのちょっとお酒が完全にぬけていることはないので、少しボーとすることはあるけど、気持ちが悪い・頭がぐわんぐわんするといったことはなかった。

飲み過ぎに注意しようという後悔の念も頭に出現していないので、
二日酔いにハイチオールCは、良いかもしれない。

また他の二日酔いの対策を試してみよう。





AACまたはAIFFフォーマット保存されますのでiTunesへ保存すればいつでもiPodで再生が可能。


録音機能にはスケジュールの設定が可能で番組のタイマー録音をする事も可能です。巻き戻し/早送りが可能なタイムシフト機能も付いているので聞き逃した時巻き戻して聴くなんて事も可能ですので、例えばラジオ番組の英語のリスニングをしている時もう一度聴きたいなんて時にも使えます。録音フォーマットはAIFFとAACの2種類が可能、Bookmarkableなので聴いた位置が記憶されます。スケジュールは曜日指定、日付指定などです。以前のモデルで問題点で上がっていた日本国内の周波数チューニングをMac OSの場合では付属のソフトウエアの設定でする事も可能です。AM局は9Hz単位でFM局は奇数周波数/偶数周波数、その両方を選択可能になっています。



サッポロ　エビスビールセッちょっと「贅沢な」ビールです。

【お中元に！】アサヒ　スーパードライセットAS−30

２００７年７月９日ドコモ解約 解約手数料は１０５０円

２００７年７月９日ドコモ解約　解約手数料は１０５０円
ソフトバンクにでも乗り換えようと思ったが、携帯を全くといってもいいほど使わない。連絡はメールだし、非常時も自宅の留守電で事足りるようになった。

ドコモを解約する事にした。


利用期間１年以上５年未満の場合は、解約手数料は１０５０円だった。
何で手数料が発生するのか疑問。
お客側がなぜ、やめるのに金を払う必要があるのか。
全く持っておこがましい。

ご利用ありがとうございました。ほんの気持ちです。と逆に謝礼金がほしいくらいだ。


唯一良いサービスだったのは、解約後に、自宅の番号をアナウンスしてくれる、３ヶ月だけど。
使われていませんがでるとちょっと嫌だと思ったが、ちょっとうれしかった。

次はiPhoneを待つ。











サッポロ　エビスビールセッちょっと「贅沢な」ビールです。

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お中元ダントツ一番人気！グルメ大賞受賞！豪華讃岐うどんセット「福福」沢山ある讃岐うどんの中で、唯一過去3回行われたグルメ大賞で3回連続で受賞しています。

何が違うのかと言いますと、原料も違うのですが、一番は製法です。古来からの手打ち式の製法をそのまま再現し、長時間二段熟成しております。

手間ひまかけて作る麺はつやつやの麺美人。その麺は、しなやかで、もちろんコシは抜群！


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宮崎駿監督の実の息子である宮崎吾朗監督が、主人公アレンを通じて、 現代の若者が持っている、根源的な問題に触れ、
「生きていくことの大切さ」を説く。

今週は、風邪気味だった。

気温は、２５度あるのに、部屋にいると長袖でいないと肌が冷たい。
精神は元気なのに、体調は、ちょっと寒気なのか頭痛もする。

風邪薬を飲んで眠くなるようにしよう。


歳を取ると温度に鈍感になるのか、自分の部屋外の気温とずれて温度が変化するので、体調が悪いときは非常に温度管理が難しい。

アパートの地面は、地下水がたまっているような感じで、部屋の温度と外気とがずれている。



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ゴルフコンペ

ウォーキング 秋葉原〜門前仲町

ウォーキング　秋葉原〜門前仲町

歩くつもりはなくとも習慣のように歩いてしまった。
ひたすら黙々と歩くだけ。
そろそろ帽子を携帯しておかないと熱射病になってしまう。

約４０分くらい。





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行政書士試験の勉強をしてみる

以前新聞で、団塊世代のやりがい記事で、公認会計士の資格を目指してやりがいを見つけるという記事があった。

別に退職後に資格を取る必要もないと思うが、何もしないよりはマシなんだろう。
生涯現役が理想とすれば、何事にもチャレンジする意欲がある人は非常に尊敬する。
自分も見習いたい。

公認会計士の資格を取るために、会計大学院に通う人もいるようで、１日１０時間以上も勉強していると言うことなのでそんなに難しいのかと書店で資格のコーナーに立ち寄った。


小さい本屋だったので公認会計士に関する本が１冊しかなく、あまり詳しくなかったので、他の資格を見てみた。

行政書士試験が目についたのでパラパラとめくってみると学校で習ったことのある憲法や地方自治についての内容が出題されていた。行政書士といえば、むかし深津絵里・常盤貴子ちゃんが出てたドラマカバチタレを思い出した。司法書士とは違うのか。

行政書士試験の願書は８月で試験は１１月。

おもしろそうだったので買ってみた。
ちょっと勉強してみる。

憲法１３条　幸福追求権

喫煙の自由はあるが、その自由も制限される。
犯罪の種類、重軽を問わず、前科等のすべてを報告することは違法
みだりに指紋押印を強制されない自由、ただし在留外国人の公正な管理については合憲

などもっともととれるが、試験によくある引っかけが難しい。






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ドライイーストタイプだからご家庭で簡単にオーガニックパンが作れます。厳選された酵母{イースト菌・Saccharomyces cerevisiae(ｻｯｶﾛﾐｾｽｾﾙﾋﾞｼｴ)steineri DSM9211}を、有機小麦を主原料に純粋な湧き水を使用し、完全オーガニック栄養素で育てたドライイーストタイプの有機天然酵母です。(ドイツBCS有機認証団体認証JAS有機認証品）酵母もそれを育てる原料も全て遺伝子組換フリーです。（ドイツLACON有機認定団体認証）


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金魚の飼育 白濁が消えない

金魚の飼育　白濁が消えない

金魚を入れて２，３日だけど、まだ白濁が消えない。
３分の１程度の水を換えてみると徐々に白濁が薄くなっているのは分かるのだけれど透き通ったきれいな水にはほど遠い。

このまま少しずつ水を換えていけばよいのだが水質が変わるのが怖いので、このままの状態で１週間ほど様子を見ることにする。

とりあえずは金魚は元気。
頻繁にエサを探している。ちょっとバカで、エサではないゴミを何度も口に入れては掃き出している。

金魚だけの水槽にしようと思ったのに、グラスとシュリンプでも入れようかと考えている。
でもバカな金魚にエビがエサに思われないか気がかり。






海洋堂 ゼイラム〜ZEIRAM〜 ゼイラム

{イースト菌有機天然酵母9g×40JAS有機認証品
ドライイーストタイプだからご家庭で簡単にオーガニックパンが作れます。厳選された酵母{イースト菌・Saccharomyces cerevisiae(ｻｯｶﾛﾐｾｽｾﾙﾋﾞｼｴ)steineri DSM9211}を、有機小麦を主原料に純粋な湧き水を使用し、完全オーガニック栄養素で育てたドライイーストタイプの有機天然酵母です。(ドイツBCS有機認証団体認証JAS有機認証品）酵母もそれを育てる原料も全て遺伝子組換フリーです。（ドイツLACON有機認定団体認証）


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金魚の飼育 外部フィルターを入れる

金魚の飼育　外部フィルターを入れる
水槽に、砂利を入れたら前回使用後の時に洗っていなかったみたいで水槽が濁ってしまった。
濁りが解消されるのに時間がかかりそうだったので外部フィルターを入れることにした。

金魚ごときに外部フィルターまでやるとは思わなかった。

エーハイムの外部フィルターはちょっと無骨で呼び水を簡単に呼び込むことが出来ない。
そのために、準備がいる。まずは６０ｃｍ用フィルターに水を入れてその後こぼれないように蓋をしてセッティングをする。
その後コンセントを入れたり抜いたりしながら出井口と入水口に水槽の水がホースを伝ってタンクまで注ぎ込むように何度もコンセントを入れたり切ったりを繰り返す。

なかなか水が６０ｃｍ用外部フィルターに入らない。
よく足元を見ると水が漏れている。しまった６０ｃｍ用外部フィルターから水漏れ。コンセントを脱いでさらに水槽からホースを取る。
水浸しでタオルを殆ど使い切る。

６０ｃｍ用外部フィルターが使えないので、今後は９０ｃｍ用外部フィルターを使うことにした。
こちらサーモスタットもついているが故障が怖いのでサーモスタットは使わない。

９０ｃｍ用なので、ちょっと４５ｃｍの水槽にはパワーがありすぎるが水量を調節することで利用する。

９０ｃｍ用外部フィルターを先ほどと同じようにセッティングしてコンセントと格闘してようやく水槽に水が流れ出す。

金魚をよく観察していると、どうやら雄が雌を追いかけている。
雄が雌のお尻をつつく動作は、交尾を促しているらしい。

メスがちょっとオスの動作にうざがっているのがよく分かる。


水槽が、ちょっと味気ないので、リシアでも入れるか。
熱帯魚の時のようにまたいろいろとやりそうになってきた。




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また魚を飼い始める

熱帯魚が趣味だった

以前は、プラティやエンゼルフィッシュ、カージナルテトラなどの熱帯魚を飼っていた。
リシアなどの水草に、CO２装置などCO2の量を増やして、植物の光合成で酸素の泡を出させていた。リシアからでてくる小さな酸素のあわが非常に好きだった。こんな神秘とも言える世界があるのだろうかと、写真や実際の熱帯魚店のレイアウトで感心をしていた。
ただし、かなりの光源とCO2が必要だった。そのためにCO2ボンベの交換が早かった記憶がある。

趣味の熱が高くなってくると、45ｃｍ、60ｃｍ、90ｃｍと水槽も大きくなっていった。

しかし熱は冷める物で、熱帯魚の寿命が来て徐々に熱帯魚が死んでいく。大抵は、熱帯魚が死んでいくと新しい熱帯魚を追加する。
でも新しい熱帯魚を追加することをせずに、最期の一匹のエンゼルフィッシュが死んで熱帯魚の趣味は一時終わった。その後は、水槽の水を捨て、そして水槽も物置に。

味気ない部屋に何かが必要となった。

自分しか動いていない部屋というのは非常にシンプルで何も変化がない。味気ない部屋に植物を飾ったりするのに納得がいく。

最近は部屋を整理するとわずかながら４５cmの水槽をおけるスペースが確保できた。


熱帯魚は温度管理が必要なために冬はヒーターの利用で電気代が大きくかかる。
また水質の管理も手間がかかるので、今回は、金魚を飼うことにした。


金魚の値段は熱帯魚よりも高くなっている。でも金魚のほうが飼いやすそうなので金魚に決めた。

早速、昔使っていた用具を引っ張り出し汚れている器具は、掃除をした。
エサのテトラミンもまだ残っている。賞味期限はとっくに過ぎていることになるのだろうけど金魚は好き嫌いは言わないだろう。

犬や猫がいいのだけど

本当は、犬か猫を飼いたいが、アパートでは飼えない。
ペットショップのかわいい犬や猫を見ると本当に飼いたくなる。
愛嬌を振りまく犬猫もいれば、悲しげな目でこちらを見る子もいる。







初恋ダイエットスリッパ（Mサイズ）グータンで江角マキコが推薦したかかとがなく高めに盛り上がった（つちふまず）の部分が特長の健康スリッパ。家の中で「自然なつま先立ち歩行」をすることでツボが刺激され、筋肉の引き締めなど、穏やかに働きかけます。
最初はつちふまずが刺激されて痛いかもしれませんがが、慣れると気持ちがいいくらいです。立ち仕事や足の疲れが取れにくい人にオススメです。

ウエストニッパー★バストが大きく見える！！？くびれができるすごい【補整ウエストニッパー】
● バストアップというとブラジャー・・・はあたりまえ。
マリアマリアがお届けするこの補整ニッパーは、下から押し上げた脂肪をブラのカップの中に入れて、バストアップ！メリハリのある美しいボディラインをつくることができます。ブラのアンダーラインを生かしての設計しておりますので、今までのニッパーのように、ブラとニッパーの境目に脂肪が漏れにくく、しっかりバストアップさせます。驚くような凹凸(メリハリ)感！着けるだけでウエストが、２〜３センチ「きゅう〜っと」細くなります。

ひまわり成長過程 双葉になった

ひまわりもようやく双葉になって、さらに成長。
双葉の次の成長過程をなんて言うのか忘れた。

ミニトマトの鉢にいれているので、栄養を取られるか。


２つはほぼ順調で、他の２つはひょろひょろでたぶん成長できずに腐るだろう。
ほかにもまだ芽がようやく出たかどうかの種もあるけど、いっこうに変化無し。




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農業のワーキングホリデーを探してみた

体験型と就農を目的としたものもある。



長期滞在:就農支援ワーキングホリデー
www.furusato-iiyama.net/taizai/tyoki/tyoki_plan/nougyo_sien.html
３日〜１週間のワーキングホリデー、農業研修もあり。
就農やIターンも目的としている。

「ワーキングホリデー飯田
http://www.city.iida.nagano.jp/waki/index.html
農業に関心がある方や農業に取り組んでみたい方と、農繁期の手助けを必要としている農家を結びつける長野県飯田市の“援農”制度です。

宮崎県児湯郡西米良村
http://www.nishimera.jp/03/02.html
決められた期間は、なく都度確認が必要。日当あり。山村体験が中心みたい。
たしか、そのまんま東知事が座談会を開催したニュースをみた。

その他の農業に関するリンク

・農業をやってみませんか？応援します。
http://growmoney.seesaa.net/article/36296452.html

・ふるさと回帰支援センターで週末農業ができそうなところを探してみるか
http://growmoney.seesaa.net/article/36280668.html

・週末農業でも探してみるか
http://growmoney.seesaa.net/article/36120149.html






ゆでズワイかに爪：約1.0Kｇ（26〜30個入）ご要望にお応えしてまたまた追加〜
大好評に付き増産しました！！かにの中で一番オイシイ爪を

高知四万十市産・鰻三昧セット10周年約6人前（吸物・茶漬・タレ付）鰻三昧フルセット

高級ブロックハム付き福みみ3種セット
特別な方をご招待！高級・熟成ロースハム＆福みみ3種セットスモークしてないので、本当にしっとりとした味わいです♪お好みの厚さに切ってお召し上がりください。少し温めますと脂がとけて味わい深くなりますよ

ひまわりの茎がひょろひょろとして成長

ひまわりが順調に成長していると思ったが、茎がなんともひょろひょろで、ジャンガジャンガのお笑い芸人・アンガールズみたいになってる。

栄養が良すぎるけど、日当たりが悪いのか。

小学生のころにうえたひまわりもこんなかんじだったか。

しばらくは、様子を見るしかないが、太陽を求めて、細い茎があっちこっちしているかんじ。

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ゴルフコンペ

ウォーキング 秋葉原〜新橋、茅場町〜西葛西

今日は、田町でボーリングなので時間に間に合うように行けるところまで行ってみた。

●秋葉原〜新橋
１２：４５
１：１５東京駅
１：２０有楽町
１：３８新橋

ボーリング４ゲームするとボールを持つのがしんどくなる。もっと簡単にボールを握れるようにならねばならない。

ボーリング後ちょっとカラオケで飲んで、酔いを覚ますために、歩いてみた。

●茅場町〜西葛西
PM７：２５茅場町
７：３５隅田川大橋
永代橋が青いネオンできれい
PM7:52門前仲町

清砂大橋あたりで足の裏が痛くなる。

PM9:02西葛西
ヘロヘロ状態。足が痛い。膝はまだ大丈夫。立っているのがつらくなった状態。







赤兎馬（せきとば） 芋焼酎25度
Nike SasQuatch SUMO
ナイキ サスクワッチ SUMO ゴルフドライバー更に低重心・深重心で真っ直ぐ飛ばす！
NIKE【ナイキ】
JORDAN OLD LOVE NEW LOVE(ジョーダン オールドラブ　ニューラブ)991COLOR
MULTI-COLOR/MLT-CLR-MLT-CLR今後のスニーカー史にも必ず語り継がれるモデルです。
OLD　LOVEはジョーダン１のカードや、ポスター、雑誌等で
ジョーダン１発売当時から話題になっていたプロトタイプを復刻。
NEW　LOVEはクリアソールとホログラムとオリジナルにはない素材を使用し、
配色もジョーダンのレーシングチームカラーを採用！

ウォーキング 秋葉原〜門前仲町

あさおきたときにちょっと気分がスッキリしなかったので今日は止めようかと思ったが時間をずらして出発。

秋葉原　１２：５０
晴れ、半袖でちょうどくらい。
ゴールデンウィークは、都内は車が少ないと思ったけどあまり平常と変わらない感じがする。

１２：２０
隅田川大橋のほうを今日は通る。永代橋よりもこっちのほうが歩きやすい感じがする。

そろそろ万歩計でも買ってみるか。


１：３５
門前仲町




レーシックでもっとも安い銀座眼科へレーシックの手術が１０万５千円の病院


品川近視クリニック信頼と安心のレーシック。
イントラレーシックとは、従来のレーシック治療より、安全性・確実性がさらに増した最新レーシック視力回復術。手術時間は両眼でおよそ15分、入院不要で手術後に帰宅が可能

神戸クリニック視力回復手術。　神戸クリニックでは、説明会を開催し、レーシックについてのさまざまな心配や相談におこたえしています。
ゴルフコンペ

ウォーキング 秋葉原〜門前仲町

天気良し。気分的にウォーキングをするつもりはなかったが、電車に乗る気分でもなかったので、歩いてみた。

長袖では、暑い。例年、ゴールデンウィークは晴れが多いらしい。

秋葉原１２：４７
隅田川大橋１：３７
近道を探そうとして、東京方面に言ってしまい、そのご引き返してしまった。
道路は、意外に曲がっているみたいだ。

今日は永代橋よりも隅田川大橋のほうにした。
歩きやすくゆったりしている。橋と言うよりは道路だけど。

門前仲町１：５２
今日は、ここで終了。







さくらんぼ（佐藤錦）800g農産物ふれあい農場■M玉（L玉よりひとまわり小さい）とL玉の佐藤錦が半分
ずつの割合で入った混合バラ詰めです。


風味豊かな五割そばととろろそば処越前屋　とろろそばそば処越前屋は、自社製粉の挽きたての香り豊かなそば粉を使い、そば自体の旨味を大切に仕上げた新鮮なそばをおだししております。


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ひまわりの種 芽をだす

ひまわりの種からようやく芽がでた。
芽が出たのは、３つほど。たしか１０粒ほど植えたので、半分くらいは芽が出て育って欲しい。
小学生の気分になった。







ボルビック水1.5L PET×12本入　ヨーロッパでは珍しい硬度60度の軟水で、ミネラルをバランスよく含み、まろやかな飲み口のおいしい水です。重い水は配達が便利。防災、断水の準備をしておきましょう。

リチャードギヤのキス問題は、報道されるけど、安倍総理訪問ニュースは、見あたらず。

ABCニュースをインターネットで見ているが、リチャードギヤのキス問題は、約２分２８秒報道されていた。安倍さんとブッシュさんのニュースは見あたらない。アップされていないか見あたらない。

安倍総理の知名度は、その程度らしい。
日本は、かなりどうでも良い国らしい。
その程度だから、牛肉問題でも慰安婦問題でも攻撃される。親しい友人にずけずけと文句を言う人はいない。

格下か子分と思っている。
いつになったら日本とアメリカは本当の意味での友人、同盟になるのだろう。

NOと言える総理大臣はだれがなるのか。







映画『シュレック３』 http://present.seesaa.net/article/39476318.html
05月14日(金)
キャメロン・ディアス、藤原紀香のほか、日本語吹替版でプリンセスを演じる豪華キャスト（予定）が参加予定です。




ステアリングコントローラ GT FORCE Pro LPRC-11500GT FORCE Proは、右サイドにシフトノブとホイール後部にパドルシフトを装備しており、正確なシーケンシャルシフト操作が可能。対応プラットフォームは、PlayStation2およびPLAYSTATION3。
【Wii】ドラゴンクエストソード 仮面の女王と鏡の塔 7月12日発売予定 予約